潮汕之春保健民谚利民生 – 潮汕文化网-实时追踪传统民俗习俗文化新闻资讯信息网站！

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春到人间草木知。韩愈诗“最是一年春好处”。春天里，潮人历来有“立春一日，水暖三分”、“立春三日，百草发芽”和“春雷一声响，遍地起爬虫”之语。潮汕医贤从“天人合应”岐黄医药论理中获启迪：“智者之养生也，务必顺应四时而适寒暑”。特向世人敲响“圣人不治己病，治未病”的春令养生保健之道。
    这些世代流传、实用易记的春日节令民谚，至今仍是潮人观察研究气候、物候的“非物质遗产财富”，具有一定科学性、哲理性和实用性、趣味性，今日潮汕各地民众在衣食住行方面，须谨记，可借鉴。
    现录部分春日保健民谚如下：正月冻死牛，二月冻死马，三月冻死老“枥假”（也有人说“枥假姐”，指体弱者———作者注，下同）。
    春天孩儿脸，一天变三变；春无三日晴（指风、寒、雨、雾）。
    一日赤尻裸（裸着脊背），三日灶前坐（取暖御寒）。
    可度“三九”（冬至起27天），难受春寒。
    二月休把棉衣撇，三月还有桃花雪；春捂秋冻，防御风邪；风为百病之长；春风有邪恶，莫把棉衣撒。
    春不忙脱衣，衣着适时宜；春寒莫忘添衣，伤风感冒流鼻（流鼻涕）；春防风，又防寒；春冷冻骨寒，阴冷莫过倒春寒；春令不可薄衣，伤风寒凉打喷嚏。
    若要小儿安，常带三分寒；春天起暖风，当心热伤风；春雾茫茫，雾邪伤人。
    春雾开则晴，春雾蔽则雨；正月北风寒，二月北风旱，三月北风水“盘畦”（冷空气南下时有时会带来阴雨降水）。
    未食五月粽，破裘唔甘放；食了端午粽，始把棉衣送；春食韭菜，祛病消灾；三月三，荠菜当灵丹。