鮀石漾春色踏青正当时

    “一树春风千万枝，嫩于金色软于丝”，春光明媚，莺飞草长，正是春游踏青的最好时机。春游，古时又将之称为踏青、寻春、探春、郊游等，是我国民间的优良传统，至今已有2000多年的历史。春暖花开之时，春游踏青不仅能使人在美好的大自然中开阔心胸，陶冶情操，而且能增长知识，强身健体，对健康极为有益，是极富情趣和养生意义的雅事。

    明媚的春天，人们时常感到特别困倦，因而有“春困”一说，这是为什么呢？“阳春布德泽，万物生光辉”的春季，自然界的阳气开始生发，动物出洞了，树枝发芽了，人们也会觉得想要活动，没事总想伸伸懒腰，这是因为阳气从闭藏的状态向外走。春季气温比较温和的时候，气血要从身体内部到四肢末梢，这中间有一个过程，脏腑没有阳气的保护，所以感觉很困倦。春季又是疾病高发的时期，近几年出现的非典、甲流等，高发期都是这个时候，而且在空气质量较差的大城市中呼吸道疾病的传染速度很快，因此在春季进行适当的运动，呼吸新鲜的空气，能增强心肺功能，促进血液循环，刺激人体造血功能，对健康很为有益。

    春天是生长的季节，投身于春游踏青和登山运动之中，必将助阳气生发，促进机体的新陈代谢，改善睡眠，调节中枢神经系统，提高思维能力，并使腿部力量得到增强，筋骨也变得更加灵健。春季登山可以接触新鲜空气，使人清肺健脾；攀峰越岭可以舒筋活骨，防止肢体老化；急行快走可以促进血液循环，防止动脉硬化；举目远眺可以开阔视野，有益视力保健；总之，在春季春游踏青能解除焦虑烦忧，陶冶性情使人心强体壮，永葆青春活力。特别是来到郊野多多呼吸富含被誉为“空气维生素”的负氧离子的新鲜空气，对人体健康无疑是十分有益的，有病可祛病，无病可健身。近年来，医学上应用负氧离子防治高血压、心脏病、神经衰弱、以及呼吸、消化、泌尿等系统的疾病，均取得较好效果，可见，大量吸进负氧离子，犹如服用仙丹妙药一样。据检测，礐石风景区的负离子含量高达每立方厘米11200个，是汕头市区负离子含量最高的地方，在这里春游踏青，休闲与健身能够一举两得。

    春回大地，大自然赋予礐石风景区无限春光景象。当您置身于景区绿意盎然的山林之中，春风拂面、芳草如茵，桃红柳绿，阳光和煦、鸟鸣雀跃，处处充满生机，会使您顿感心旷神怡，精神焕发，备添青春活力。在这绿色的天地中，大脑能得到充分供氧，有利于增强脑功能，提高思维能力，减轻心脏负担，增强嗅、视、听觉得灵敏性，特别是对于脑力劳动者来说是一种积极的休息，是对大脑的一次“充电”，具有养生保健的功效。

    一年一度芳草绿，欢迎您来石登山踏青，感受春的美好意境，礐石的春天为你嫣然绽放出健康、幸福的花朵！      

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来 源： 《汕头日报》2011-03-09
作 者： 刘伯权