卫生、医药

人是铁，饭是钢。

日有所思，夜有所梦。

饭钵空，人平安。

药方三搬食死人。

粥饭食得落，赢过食补药。

早睡早起当食补。

狂饮伤身，贪食伤胃。

粗饭粗菜是补养。

做工不赌力，食饮不赌量。

狂饮暴食是病根，定时定量保平安。

吃饭八分饱，活到九十九。

少食多滋味，多食唔知味。

肚困糠也甜，肚饱肉也嫌。

一顿食伤，十顿着饿。

饮食有节制，老少都安康。

少食多餐，病好自安。

早食好，午食饱，晚食少，身体好。

莫饮卯时酒，莫食酉时饭。

吃饭慢慢吞，好比食人参。

食饭先喝汤，免用开药方。

早晨食醋姜，百病都消无。

食油（花生油）生津，食劳（猪劳）多湿。

食鱼多火，食肉多痰，还着青菜保平安。

一夜不睡，十夜不醒。

食饭不多言，睡觉不多语。

晚饭少喝水，睡前不饮茶。

早睡早起身体好。

夏不睡石，冬不蒙头。

寒从脚下起，病从口中入。

病怕无名，疮怕有名。

英雄只怕病来磨。

病从虚处发，祸在强出头。

好仔无假病。

床上有病人，家中有愁人。

天发黄下雨，人发黄有病。

久病床前无孝子。

百病不如一烦。

多病丧志。

无病要防，小病要医，大病要养。

男怕脚肿，女怕头肿。

丰收靠劳动，健康靠卫生。

卫生搞得好，疾病大减少。

防病无别窍，卫生最重要。

卫生好，病人少。

青菜是件宝，洗净炒熟味正好。

灭蚊灭蝇除病根。

食饭先洗手，饭后要漱口。

肥（施肥）后菜，药（施药）后果，都是祸。

饭食卫生有三件，一熟二鲜三干净。

食具要干净，食物要新鲜。

勤换衣，一身鲜。

刻苦食是祸，刻苦作强身。

饥不快食，渴不狂饮。

饱不洗澡，饿不剃头。

酒后不洗冷水澡。

日午不下池，日暗不杀鸡。

胀猪肥，胀狗瘦，胀人如纸柬。（面黄肌瘦）

生果食生，饭菜要热。

肉过三跳，鱼过千滚。

便宜无好货，落肚病即生。

臭鱼烂虾，生命交关。

冬忌生鱼，夏忌狗肉。

无病天地宽，有病想亲人。

强光底下无毒虫。

洗脸洗鼻孔，扫地扫墙角。

积水不驱，臭虫不除，医生上门。

饭前汤，饭后果，赢过好药方。

得病容易治病难。

小病不治，大病难治。

新病好医，老病难治。

真病好医，疑病难治。

假病无真药，真病无药医。

急病有急医，慢病无慢医。

久病老医官。

身冷衣衫近，病人医生亲。

对症下药。

药方无贵贱，见效是良医。

病症认唔着，担水浇大石。

病症认得着，青草免三叶。

人参害人无罪，大黄救人无功。

一病和一药，“咬走”（跳虱）无涎掠唔着。

病根看唔破，药渣三大箩。

医生高明还着运气好。

话传三遍假成真，方抄三遍吃死人。

感冒无大病，不治也要命。

毒药落毒药，假病无假药。

治风先治热，热退风自灭。

出汗不减热，医生也惊慌。

病人怕肚胀，雨天怕月亮。

伤风是百病之母。

小伤风三天，大伤风七日。

红肿不怕，背疮难治。

有钱买无六月泻，万金难买老来瘦。

饿不死伤寒，胀唔死痢疾。

甘草和百药。

三分吃药七分养。

食药忌药味，神仙无法治。

良医生病无良药。

良医无良药，空负良医名。

草药先生草草，单方独味见效。

甜嘴“癞疴”无好心，甜嘴郎中无好药。

良医治病唔断根。

学医不精，暗刀杀人。

庸医杀人免用刀。

常扛棺材会看山，三年吃药会行医。

医生医活无医死。

医生断病无如断命。

黄莲救人无功，人参杀人无过。

对症下药，药到病除。

是药三分毒，是病三分疑。

穷人一身汗，富人一身病。

穷人多饭菜，富人多药渣。

无名医生无假药。

三指定阴阳。

菜头（萝卜）生姜穷家药。

穷人无大病，名医富家狗。

穷人无病根，日出太阳晒，三更露水淋。

近医多病。

热药冷食，凉药热食。

泻药轻熬，补药浓熬。

药好不如无病。

伤筋断骨一百天。

偏方对症治大病。

有病求神病愈凶。

三肿三消，阎王结数。

百药治百病，心病无药医。

养病（有病不治）如养虎。

见真人不说假话，见医生不瞒真病。

药是试出来的，病是说出来的。

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来 源： 《潮阳民间谚语》